[...] dwa cykle. Glutamina - po treningu minimum 10g w porcji + dodatkowo jak chcesz na noc i/lub rano (zbedne moim zdaniem) Kreatyna universala mono 5gram rano i/lub po treningu cell pump tylko w DNT miedzy posilkami rano i miedzy posilkami ok 10g na porcje) carbo - odpusc, albo mieszaj z ostrowia i podawaj jak gainer. deca stack przed treningiem 25g [...]
Miedzy cyklami moze wziasc cos bez-kreatynowego, z tego co pamietam WHite Flood nie ma krety. BCAA zbedne. Na drugi cykl mozesz wziasc jakie nobooster+kreatyna, np. cell pump+jabłczan/mono, to chyba dobry stack jak na poczatek przygody z nimi. Ewetualnie nitroII, jest ich od groma, wybierzesz cos dla siebie. Po 1,5 tygodnia efekty?- jasne ze moga [...]
mono+cell pump skończyłem w lipcu :) diete chciałem trzymać ale przeszkodą jest matka, która gotuje dla wszystkich i powiedziała, że nie bedzie mi robić osobno obiadków bo ja tak chce. Tak samo nie mam żadnych pieniędzy by za swoje kupować żywność na diete :/
najnowszy Xpand (bo jest ich 3) to XPand New Formula, a Cell Pump ma tylko jedno wydanie. proponuje jedna puszke XPanda New Formula, albo klasycznego + duza pucha (665g) CP.
ja te środki dostałem z klubu, więc nie protestowałem wziąłem i efekty sa widoczne, teraz chce za swoja kase kupić i chce cos najmocniejszego :P juz pisałes mi w poście jednym ale nie zbyt jasno napisałes... Chodzi o "Xpand, cell pump..."
No maślana ładny schemacik witaminek ujełeś ale,koleś ma 15 lat dlatego lepiej zeby zaczał od mono. p.s Cell pump mozesz sobie brać,lecz Xpand to jest dopeiro cos...
kreatyne/cell pump bym polecał (najlepiej dwie duże puchy) z witamin olimp vita-min (witaminy i minerały) średnio 30zł-najlepsze witaminy moim zdaniem.
Witam! Mam do kolegów kilka pytań : 1. Czy można brać Whey Amino razem z CP (w tym przed śniadaniem i po treningu) ? Moja poprzednia suplementacja (2,5 miesiaca) opiarała się na : HMB,Tribusteron 60,Tauryna,BCAA,L-Glutamine,Carbo ; obecna natomiast : HMB,Cell Pump,BCAA,L-Glutamine,Carbo,ZMA Ten drugi zestaw też już niedługo wyjdzie z mody więc co [...]
Vitalife Amino 4600 200 tabletek -Olimp BCAA 150 kaps/1100mg Zrezygnowalbym z tego. HMB-jesli probowales i wiesz, ze dziala na Ciebie to ok. Kre Alkalyn+ np. Cell Pump bo niedrogi. Proponowalbym jeszcze carbo dokupic.
[...] - będzie to uzupełnienie diety z niezbędne białko , jak juz troche zredukujesz, wchodizsz na diete masową , tma uzupełnaich wg braków albo węgle albo białkoa lbo tłuszcz , jak już będziesz miał diete i jej uzupełnienie wteyd bierz sie za np monohydrat kreatyny , kre-alkalyn , prosty stack kreatynowy typu cell pump , na spalaczahc sie nieznam :]
Zdecydowalem sie na Cell Pump + mono. Wyjdzie to "w miare" tanio i bedzie to moja pierwsza przygoda ze stackiem :) Rozpisalem sobie co i jak i policzylem ile mnie to wyniesie. Niedlugo wszystko ładnie wkleje i licze na poprawki z waszej strony :) Pozdrawiam =]
18lat 187cm 78kg Grupa krwi B 1.Trenuje systematycznie od czerwca tamtego roku,mialem przerwe caly marzec(wazne mecze w lidze siatkowki),od kwietnia wrocilem do cwiczen(2 tygodnie kwietnia "rozruch" na silowni, nastepne 2 trening wytrzymalosci silowej Trzaskomy) 2.Przez ostatie miesiace glownie split,podzial wygladal mniej wiecej tak: [...]
Cell Pump 665g CREATINE POWDER 500g rano i przed treningiem cp a mono po . w nietr. mono rano a cp w poprze treningu/albo dwie dawki cp/ możesz tez brać jedna porcja cp i jedna mono - Białko SP 80 taak jak piszesz na noc mozesz naprzemiennie sojavit ale jak masz kase to kup cos lepszego - Carbo - po treningu w ilości 1g na kg masy ciała - Omega 3 [...]